Ok Ladies! O intrebare asa cum scrie la titlu blogului.Cat de mult faci sport? Cat timp iti dedici din timpul tau liber?

Chiar daca lucram mult, trebuie dar trebuie sa ne facem timp si pentru miscare.Alergat, tras fiare, fitness sau chiar si karate poate fi un stil de viata.
In primul rand ne antrenam corpul," ardem lipide" , facem o musculatura asa cum trebuie sa fie si avem un nivel de viata sanatos mai bun.

Eu de exemplu când eram somera , mergeam zilnic dar acum de când sunt mai mult in birou merg la alergat&sala etc mai mult in weekend sau 1-2 maxim in timpul saptamanii.
Legat de produsele nutritive nu recomand deoarece in mare parte acestea produc artificial masa musculara etc.
Cel mai bine o dieta buna , completa care ajuta la formarea unei mase musculare perfecte, naturala.

Moderatori angel_angel39 Galateea admin